Už vás nebaví neustále pečovat o druhé a odsouvat své potřeby na druhou kolej?


Chcete prožívat více radosti, klidu a harmonie a mít více času jen pro sebe? 

 

Získejte konečně čas pro svůj rozkvět.

Objevte tajemství metody Laskavého trojúhelníku!

Aneta Končulová

Zakladatelka a lektorka Biodanzy v ČR. Vede semináře osobního rozvoje od roku 2011. 

Stovky nadšených klientek, které si pravidelně dopřávají hodnotný čas pro sebe

Všechny ženy to znají, protože je to naší přirozeností - starost a péče o druhé:

  • manžel/partner
  • děti
  • kolegové v práci
  • kamarádky 

Denně pomáháme tolika lidem!

Dělá vám to radost? 

Pokud máte navíc dost energie a prostoru i na sebe a jste štastné a spokojené -  skvělé!

Pokud ale zjištujete, že: 

  • vás péče o druhé už vyčerpává
  • od rána do večera se pomalu nezastavíte
  • neustále plníte potřeby druhých
  • vůbec nemáte čas jen pro sebe
  • máte úplně vybité baterky

Tak čtěte dál!

Mám pro vás unikátní metodu tzv. Laskavého trojúhelníku, která má sílu mnohé změnit.

U mě to tedy funguje dokonale. A věřte mi, můj denní program je také velmi nabitý. Mám 2 malé děti, manžela, práci, domácnost, velkou zahradu…

Představte si: 

  • Co by se změnilo, kdybyste měla pravidelně čas jen pro sebe?
    Hodnotný čas, ve kterém byste mohla pečovat o své sny a přání. Tancovat, číst si, zajít si na masáž nebo si alespoň v klidu umýt a vyfoukat vlasy?
  • Jak by se změnily vaše vztahy, když byste druhým dávala z prostoru hojnosti a výživy v sobě?
    Měla byste dost trpělivosti s dětmi, nemusela na ně křičet … Jaký by byl vztah s vaším mužem, kdybyste cítila uvnitř sebe více klidu a harmonie?
  • Jaký byste měla pocit, kdyby se vám dařilo dělat činnosti a věci, které jsou pro vás osobně doopravdy důležité?
    Plnit si své vlastní sny, pečovat o sebe?

Úplně chápu, že toto všechno může znít jako vzdálený sen.
Obzvlášť pokud máte třeba ještě malé děti a jste ráda,
že si přes den stihnete vyčistit zuby a dojít na záchod.

Důležité je uvědomit si jednu věc.

Tu, která může změnit váš pohled na vše: 

Množství času, které si dopřáváte pro sebe totiž vůbec nesouvisí s časem, který přes den máte nebo nemáte!

Čas pro sebe je otázka vtělené priority.
Priority laskavosti sama k sobě.

Kolikrát jste už slyšela to známe přirovnání, že je třeba nasadit v letadle dýchací masku nejprve sobě a pak až dítěti? Určite hodně krát, ale upřímně - jak často toto opravdu v životě děláme?

A právě toto je rozdíl mezi prioritouvtělenou prioritou.

Když nám řeknou, že je dobré něco dělat, v úrovni mysli to možná pochopíme, ale co rozhodne o tom, zda to opravdu uděláme?

Zda je tato pravda opravdu ukotvena v našem těle!

Zda jsme o tom přesvědčeni v morku našich kostí.

Pokud máme sebe jako vtělenou prioritu, mnohem jednodušeji si najdeme hodnotný a vyživující čas pro sebe.

Za okamžik vám vysvětlím, jak tuto vtělenou prioritu získat. Je to totiž zásadní část metody Laskavého trojúhelníku.

Už ale slyším, co se vám asi honí hlavou:

"No jo, ale já mám tolik povinností a starostí.

Není možné si najít čas jen pro sebe!"

Úplně vám rozumím...

  • staráte se o děti a domácnost, někdy už i o vaše rodiče
  • z práce chodíte pozdě
  • vyzvedáváte děti z kroužků
  • pomáháte jim dělat úkoly
  • připravíte večeři
  • uspáváte
  • uklízíte
  • nebo stále kojíte, přebalujete...

...a večer padáte vyčerpáním. 

Dovolte mi prosím drobné přirovnání:

Jak to děláte např. s květinami u vás doma?

Zaléváte je pravidelně nebo na ně zapomínáte a vzpomenete si, až když skoro uvadají?

Já bych si tipla, že květiny doma zaléváte pravidelně, je to tak?

A co třeba vaše auto?

Tankuje pravidelně, nebo jedete na doraz a pak se necháte odtáhnout odtahovkou?

Jasně, tankujete. To přece dělá každý! :-) 

Některé věci děláme, protože už z nich máme vytvořený návyk. Navíc víme s jistotou, že auto bez benzínu nikam nedojede. Když má daná věc prioritu, vše ostatní jde stranou. Když bliká kontrolka, jedete na nejbližší benzínku.

Bez diskuze, vše ostatní počká.

Pokud budeme mít sami sebe jako vtělenou prioritu, čas pro sebe si najdete.

O tom jsem přesvědčená na 100%. A to vás chci i naučit.

Navíc jde o hodnotný a vyživující čas pro sebe.

Nebavíme se tu o hodinách na facebooku nebo u televize.

V tom případě mnohdy stačí i 5, 10, 15 minut.

Vlastně někdy i vědomá minuta nebo dvě.

Nepotřebujete hodiny času pro sebe, potřebujete kvalitní a vyživující čas pro sebe!

Tento vyživující čas si začala dopřávat i má klienta Ivana. Napsala mi:

“Cítím daleko větší nadhled a zároveň hloubku. Umím se lépe postavit sama za sebe, dopřát si prostor a čas, když to potřebuju, nenutit se do ničeho”
Ivanaadministrativní pracovnice

Podobnou zkušenost má i Katka z Prahy:

“Milá Aneto, jsem nesmírně vděčná za tvůj láskyplný prostor, který způsobuje hotová kouzla! Cítím se posílená, mám v sobě hřejivo, bez ohledu na venkovní mráz! Kdybych tak uměla kočičkovsky vrnět! Jsem ti za to moc vděčná. Díky tvojí práci si uvědomuju, jak důležité je zažívat radost a lásku, abych věděla, jak vlastně chci žít a co je opravdu důležité. Díky, díky, díky! K.”
KatkaPraha

Jsem velmi vděčná za podobné ohlasy a dává to mé práci smysl.

Moc ráda pomůžu i vám, pokud doopravdy budete chtít.

Zkuste se zamyslet…

Pokud bych vás s pomocí metody Láskyplného trojúhelníku naučila mít sebe jako vtělenou prioritu a dopřávat si vyživující čas pro sebe, jak byste se cítili?

Jaké by to bylo...

  • Mít jednoduchý nástroj, jak se rychle spojit sama se sebou a najít místo rovnováhy v sobě?
  • Dát sama sebe (konečně) na první místo?
  • Mít pravidelný prostor pro krátké zastavení a čas se sebou?
  • Takový prostor, který vás nabije energii a dobrou náladou?

Co by toto všechno změnilo ve vašem životě?

Stálo by za to investovat do tréninku Láskyplného trojúhelníku, když díky němu:

  • poroste vaše spokojenost, protože dáte prostor sobě a svým snům
  • zvýšíte svou radost ze života
  • budete zažívat pocity většího klidu a harmonie
  • budete mít více energie do života

...a zejména budete mít lepší vztahy s těmi, na kterých vám nejvíce záleží.

Ti si přeci zaslouží zažívat vás v tom nejlepším stavu. Takovou jaká doopravdy v jádru jste.

Krásná žena s laskavým úsměvem. Žena ukotvená ve svém srdci. Milující žena, matka, manželka…

To mě dává největší smysl.

Být rozkvetlou, milující ženou.

Tou, která stejně jako o své květiny, auto i děti pečuje také o sebe. A potom z tohoto prostoru naplnění a propojení dává a pečuje o ostatní.

A právě proto jsem vytvořila metodu Láskyplného trojuhelníku a spolu s ní online video trénink

ČAS ROZKVĚTU

Láskyplný trojúhelník propojuje 3 nejdůležitější oblasti:

  • 1
    srdce (oblast cítění a prožitku)
  • 2
    hlava (oblast myšlení)
  • 3
    ruka (oblast dělání, realizace)

V online tréninku Čas rozkvětu se zaměříme na všechny 3 části.

Získáte jedinečné prožitky i know-how, díky kterým začnete vnímat sami sebe jako vtělenou prioritu a získáte vyživující čas pro sebe.

1) SRDCE

Srdce - reprezentuje naše propojení se sebou, s našimi touhami, přáními, sny. Prožitek spojení se svým srdcem je první důležitá součást vtělené priority. Bez ní by to nefungovalo. Potřebujete cítit, že chcete dát sebe na první místo, ne o tom pouze přemýšlet.

V TÉTO ČÁSTI TRÉNINKU ZÍSKÁTE: 

  • silný prožitek propojení se sebou, který začne budovat vaši vtělenou prioritu
  • jednoduché cvičení na spojení sama se sebou a svým srdcem (nejen) v čase stresu a krize
  • nezbytnou motivaci pro pozitivní změny ve vašem životě

2) HLAVA

Hlava - naše mysl, která umí podpořit nebo celý plán bojkotovat. Uděláme z ní spojence na cestě, je to druhá důležitá součást vtělené priority. Musíme změnit naše vnitřní přesvědčení, které nám brání dopřávat si čas pro sebe.

Nejčastější limitující přesvědčení jsou:

  • nejdřív práce, potom zábava
  • všechno zvládnu nejlépe sama / jsem nenahraditelná
  • nebudu nikoho otravovat s prosbou o pomoc
  • nikdy se mi to nepodaří
  • jsem neschopná/nejsem dost dobrá

V TÉTO ČÁSTI TRÉNINKU ZÍSKÁTE: 

  • poznatky o tom, jak fungují naše přesvědčení
  • techniku, jak svá přesvědčení odhalit a přepsat
  • posilující prožitek pouštění omezujících přesvědčení

3) RUKA

Ruka - reprezentuje akci, doopravdy věci zařídit a udělat. Díky této složce nezůstane jen u snů a přání, ale začnete potřebné změny doopravdy realizovat.

V TÉTO ČÁSTI TRÉNINKU ZÍSKÁTE: 

  • uděláte si revizi svého dne a eliminujete “žrouty času”
  • naučíte se jak komunikovat s okolím o vašem času pro sebe
  • najdete své vlastní řešení - kdy a jak si budete dopřávat čas pro sebe a co v něm budete dělat

Jak vidíte, video trénink ČAS ROZKVĚTU jsou vlastně 3 tréninky v jednom. O každé části bych mohla udělat 2 denní workshop. Každý z nich v ceně min. 4000,- Kč.

Vím ale, jak je váš čas drahý a proto jsem se soustředila na to nejdůležitější a chci vám předat esenci celé techniky v co nejkratší době.

Jak je trénink strukturovaný? 

Trénink má celkem 3 části (SRDCE - HLAVA - RUKA),  které jsou rozděleny do 7 videí celkem. Každé video vám zabere max. 15 min.

Celkem tedy cca 105 min vašeho času, který investujete do svého rozkvětu.

Můžete si na trénink vyhradit 1 týden a každý den se podívat na 1.video.

Videa jsou rozdělena do menších částí právě proto, abyste si celý trénink mohla rozložit dle svých potřeb.

Dostanete nejen hluboký prožitek napojení na sebe, ale také praktické tipy a rady, jak zvládnout náročné situace a najít odpovědi např. na tyto otázky:

  • Jak přesvědčit manžela, že si zasloužím více času pro sebe?
  • Jak si dopřát čas pro sebe, i když mě v tom rodina nepodporuje a nerespektuje?
  • Jak mít čas pro sebe s malými dětmi?
  • Jak trávit čas pro sebe co nejefektivněji?
  • Jak se dokázat soustředit na sebe místo na všední problémy, běh domácnosti, děti?

Navíc jsem pro vás připravila 2 bonusy, které vás na cestě maximálně podpoří:

 

Bonus #1:

Jak nejlépe trávit čas pro sebe?

Často se mě ptáte, co dělat, abyste svůj čas využila co nejefektivněji?

  • Co dělat?
  • Na co se zaměřit?
  • Jaká aktivita mi nejvíce pomůže v rozkvětu?

Úplně chápu tuto potřebu!

Když mám pouze 10 minut, přeju si aby mě těchto 10 minut co nejvíce posilnilo.

Když mám 1 hodinu, toužím po tom, ji vyplnit co nejpříjemněji.

A proto vám dám můj jedinečný seznam nápadů a doporučení na aktivity, činnosti nebo jen kvalitu bytí, jak můžete čas pro sebe strávit. Navíc je tento seznam rozdělený do 3 částí dle vašich časových možností:

  1. 5 - 15 min
  2. 15 - 60 min
  3. 60 a více min

Bonus #2:

Co dělat, když nemám hlídání

Máte malé děti a babičky a rodina jsou daleko?

Přesně pro vás jsem připravila tento bonus!

My sami jsme měli stejný problém - jedna babička je 3 hod a druhá dokonce 12 hod cesty.

Budu s vámi sdílet, jaký systém jsme si nastavili u nás doma a dostanete i seznam návrhů, jak tuto situaci řešit.

Hlavně vás ale naučím jednoduchý princip, který vám pomůže hledat nová řešení vhodná přesně pro vás.

Díky těmto bonusům se vám ještě lépe podaří dopřávat si opravdu kvalitní čas pro svůj rozkvět.

A mám pro vás dobré zprávy.

Nechci za tento trénink desítky tisíc korun.

 Hodnota celého tréninku je

4.990,- Kč 

  • Pokud byste díky tomu….začali dávat sebe na první místo a doopravdy cítili sami sebe jako vtělenou prioritu… stálo by to za to? 

  • Pokud byste díky tomu….měli pravidelný čas pro svůj rozkvět, stálo by to za to?

  • Pokud byste díky tomu….změnily svá limitující přesvědčení a konečně se cítily plni energie, stálo by to za to?

Odpověděli jste alespoň jednou “ANO”?

Pak mám pro vás skvělou zprávu:

Chci udělat tento trénink dostupný pro více žen. Rozhodla jsem se ho tedy nabídnou za nižší cenu než je jeho hodnota. Vaše cena bude o neuvěřitelných 2990,- Kč nižší!

Celý můj online trénink ČAS ROZKVĚTU získáte jen za...

4990,- Kč

1990,- Kč

Video trénink Čas rozkvětu:

 Metoda Laskavého trojúhelníku

(prožitky i návody)

-----------------

SRDCE - HLAVA - RUKA

-----------------

Bonus č.1: 

Inspirace: Jak nejlépe trávit čas pro sebe

-----------------

Bonus č.2: 

Návod: Co dělat, když nemám hlídání?

4.990,- Kč 

1990,- Kč

Možná vás zajímá, na jak dlouho budete mít k tréninku přístup?

Navždy!

Když už si něco koupíte, je to vaše, můžete trénink využívat jak dlouho budete chtít.

Začít můžete třeba i později než 5. ledna.

Osobně vám ale doporučuji pustit se do tréninku hned v začátku roku s novou energií.

A ještě jedna důležitá věc, co vám chci říct:

Když si trénink koupíte a pak ho ani neotevřete, prosím nekupujte si ho, nemá to smysl.

Chci po vás to první odhodlání, že doopravdy začnete!

  • Že se možná i trochu donutíte a zapnete má videa.
  • Chci vědět, že máte chuť pozitivně svůj život změnit.

Slibte mi, že začnete. Tedy, slibte to hlavně sobě :-)

Jinak si prosím můj trénink opravdu nekupujte.

Není pro všechny.

Je pro ty, co věří a ví, že mají život ve svých rukou. Že někdy stačí i malá změna a mohou se dít zázraky. Je ale potřeba pro ní něco udělat. V tomto případě zapnout 5.ledna má videa a udělat cvičení, kterými vás provedu.

Abych vás podpořila v tomto rozhodnutí, rozhodla jsem se nenabídnou žádnou garanci vrácení penez. Ano, čtete správně. Žádná garance vrácení peněz.

Jste na ní asi zvyklí, běžně se to dnes nabízí.

Ovšem já nechci, abyste to jen zkoušeli.

Přála bych vám, abyste do toho šli naplno. Vím, že cvičení, která spolu projdeme vám pozivitvně ovlivní život. Ale pokud ta cvičení neuděláte….

Budu mít radost, pokud mi dáte svou důvěru i čas.

Ale zodpovědnost roztáhnout křídla a začít je na vaší straně. Domluveno? :-)

Jsou okamžiky v životě, kdy je potřeba udělat rozhodnutí.

Pokud jste dočetli až sem asi víte, že chcete ve svém životě něco změnit a udělat jinak.

  • Už vás nebaví myslet jen na druhé a dávat sebe na druhou kolej.
  • Chcete vystoupit ze začarovaného kruhu a začít vnímat sebe jako prioritu.

Ne jako koncept v mysli, ale jako opravdu vtělenou a prožitou prioritu.

Pak získáte hodnotný prostor pro sebe. Čas, který vás bude obohacovat a nabíjet.

A je úplně jedno, zda to bude 10 minut nebo celý den.

Vy rozkvetete. A budete rozkvétat pravidelně.

Protože taková změna už se nedá zastavit.

Nyní je ale  čas udělat první krok: 

Buď ho udělat a být vděčná sama sobě za dárek, co jste si nadělila.

Nebo ho neudělat a zůstat, kde jste nyní.

(A vy sama nejlépe víte, která varianta je pro vás právě teď ta pravá..)

Srdečně vás zvu, neváhejte a vykročte na cestu ke svému rozkvetlému ženství už dnes!

Dopřejte si to (zejména kvůli sobě), ne kvůli nikomu jinému:

Video trénink Čas rozkvětu:

 Metoda Laskavého trojúhelníku

(prožitky i návody)

-----------------

SRDCE - HLAVA - RUKA

-----------------

Bonus č.1: 

Inspirace: Jak nejlépe trávit čas pro sebe

-----------------

Bonus č.2: 

Návod: Co dělat, když nemám hlídání?

4.990,- Kč 

1990,- Kč